Kalp atışlarını boğazında hissetmek normal mi?

Evet, kalp atışlarını boğazda hissetmek genellikle normal bir durumdur ve birçok insan zaman zaman bu hissi yaşar. Bu durum tıp dilinde "boyun çırpıntısı" veya "boğazda nabız hissi" olarak adlandırılır. Özellikle, kalbinizin daha güçlü veya hızlı attığı durumlarda (örneğin egzersiz sonrası, stresli anlarda veya heyecanlandığınızda) bu his daha belirgin hale gelebilir. Kalbinizin üst odacıklarında (atriyum) meydana gelen kasılmalar, boyun damarlarına yakın olduğu için bu bölgede nabız gibi hissedilebilir.

Kalp atışlarının boğazda hissedilmesinin birkaç yaygın nedeni vardır. Bunlar şunları içerir:

• Anksiyete veya stres: Stresli durumlarda vücut adrenalin salgılar, bu da kalp atış hızını artırarak nabzın boğazda hissedilmesine neden olabilir.
• Fiziksel aktivite: Egzersiz sırasında veya sonrasında kalp daha hızlı ve güçlü attığı için bu his ortaya çıkabilir.
• Kafein veya nikotin tüketimi: Bu maddeler kalp atış hızını artırarak benzer hislere yol açabilir.
• Dehidrasyon: Yeterli sıvı alınmadığında kan basıncı değişebilir ve kalp atışları daha belirgin hissedilebilir.
• Tiroid problemleri: Hipertiroidi (tiroid bezinin aşırı çalışması) gibi durumlar kalp atış hızını artırabilir.
• Anemi (kansızlık): Kandaki oksijen taşıma kapasitesi azaldığında kalp daha hızlı çalışarak bu hissi tetikleyebilir.
• Aritmiler: Kalp ritim bozuklukları, özellikle atriyal fibrilasyon gibi durumlar, nabzın düzensiz veya güçlü hissedilmesine neden olabilir.

Çoğu durumda bu his zararsızdır, ancak aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa bir doktora başvurmanız önerilir:

• Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi
• Nefes darlığı veya baş dönmesi
• Bayılma veya bayılacak gibi hissetme
• Kalp atışlarında düzensizlik (çarpıntı) hissi
• Bu hissin sık sık tekrarlaması veya uzun sürmesi

Eğer bu hissi sık yaşıyorsanız, bazı basit önlemler işe yarayabilir:

• Stres yönetimi: Derin nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga gibi tekniklerle stresi azaltabilirsiniz.
• Kafein ve alkol tüketimini sınırlamak: Bu maddeleri azaltarak kalp atış hızınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
• Yeterli sıvı alımı: Dehidrasyonu önlemek için günlük su tüketiminize dikkat edin.
• Düzenli egzersiz: Kalp sağlığını desteklemek için hafif-orta şiddette egzersizler yapın, ancak aşırıya kaçmamaya özen gösterin.

Eğer belirtiler devam ederse, bir kardiyolog veya dahiliye uzmanına danışarak gerekli tetkikleri yaptırmanız önemlidir. Unutmayın, bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel tıbbi tavsiye yerine geçmez.