Omuzda kalp atması neden olur ve nasıl geçer?

Omuz bölgesinde nabız gibi atma hissi genellikle kas, damar veya sinir kaynaklı olabilir. İşte olası nedenler:

• Kas yorgunluğu veya spazmı: Ağır egzersiz, uzun süreli aynı pozisyonda kalma veya zorlayıcı hareketler sonucu kaslarda oluşan gerginlik, nabız benzeri bir his verebilir.
• Dolaşım sistemi etkileri: Omuz çevresindeki atardamarların (özellikle aksiller arter) geçici basıya uğraması veya kan akışındaki değişiklikler, kalp atışı gibi ritmik bir titreşim hissedilmesine yol açabilir.
• Sinir iletimi sorunları: Boyun fıtığı, sinir sıkışması veya periferik nöropati gibi durumlar, omuzda atma hissi olarak yansıyabilir.
• Stres ve anksiyete: Yoğun stres altındayken kas gerginliği artar ve vücut, normalde fark edilmeyen kalp atışını omuz gibi bölgelerde hissedebilir.
• Postür bozuklukları: Kambur durmak veya omuzları öne eğmek, kas ve damarlarda baskı oluşturarak bu hissi tetikleyebilir.
• Nadir durumlar: Anevrizma, tiroit problemleri veya enfeksiyon gibi ciddi sağlık sorunları da benzer belirtilere neden olabilir, ancak bu durumlara genellikle ağrı, şişlik veya ateş gibi ek belirtiler eşlik eder.

Bu hissin geçmesi için altta yatan nedene yönelik çözümler uygulanmalıdır:

• Dinlenme ve pozisyon değişikliği: Omzu zorlayıcı aktivitelerden kaçının, oturma veya uyuma pozisyonunuzu düzeltin.
• Hafif egzersiz ve esneme: Boyun ve omuz kaslarını gevşeten esneme hareketleri yapın; örneğin, omuzları yavaşça geriye ve aşağıya doğru çekmek veya başınızı yanlara eğmek.
• Masaj ve sıcak uygulama: Kas gerginliğini azaltmak için omuza hafif masaj yapın veya sıcak kompres uygulayın.
• Stres yönetimi: Nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga gibi tekniklerle stres seviyenizi kontrol altına alın.
• Doğru postür alışkanlıkları: Bilgisayar kullanırken ekranı göz hizasında tutun, uzun süre ayakta dururken omuzları dik tutmaya özen gösterin.
• Doktor kontrolü: Eğer his devam ederse, şiddetli ağrı eşlik ediyorsa veya başka belirtiler varsa (örn. göğüs ağrısı, nefes darlığı), mutlaka bir doktora başvurun. Gerekirse fizik tedavi, ilaç tedavisi veya ileri tetkikler önerilebilir.

Omuzdaki atma hissi genellikle zararsız olsa da, göğüs ağrısı, baş dönmesi veya nefes almada zorluk gibi belirtilerle birlikte görülürse acil tıbbi yardım alın, çünkü bu kalp ile ilgili ciddi bir sorunun işareti olabilir.