Oturup kalkarken kalp çarpıntısı neden olur?

Vücut pozisyonu değişikliklerinde ortaya çıkan kalp çarpıntıları, günlük yaşamda sık karşılaşılan ancak kökeni merak edilen bir durumdur. Bu fizyolojik tepki bazen basit sebeplerle açıklanabilirken, bazen de dikkatle ele alınması gereken sağlık durumlarının habercisi olabiliyor. Otonom sinir sistemi düzensizliklerinden beslenme alışkanlıklarına kadar birçok faktörün rol oynadığı bu fenomen, doğru yaklaşımla yönetilebiliyor.

19 Kasım 2025

Oturup Kalkarken Kalp Çarpıntısının Nedenleri


Otururken veya kalkarken hissedilen kalp çarpıntısı, genellikle vücudun pozisyon değişikliğine verdiği normal bir tepki olabilir, ancak bazen altta yatan tıbbi bir durumun işareti de olabilir. İşte bu durumun yaygın nedenleri:

  • Postüral Taşikardi Sendromu (POTS): Bu durumda, oturma veya ayakta durma pozisyonuna geçildiğinde kalp atış hızı anormal şekilde artar. Otonom sinir sisteminin düzensiz çalışmasından kaynaklanır ve baş dönmesi, halsizlik gibi belirtiler eşlik edebilir.
  • Dehidrasyon: Yeterli sıvı alınmaması, kan basıncının düşmesine ve kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir. Pozisyon değişikliği sırasında bu etki daha belirgin hale gelir.
  • Anemi (Kansızlık): Kandaki hemoglobin seviyesinin düşük olması, oksijen taşıma kapasitesini azaltır. Kalp, bu eksikliği telafi etmek için daha hızlı atmaya başlar, özellikle hareket halindeyken çarpıntı hissedilebilir.
  • Anksiyete ve Stres: Psikolojik faktörler, kalp atış hızını artırabilir. Oturup kalkma gibi basit hareketler sırasında bile stres tetiklenirse çarpıntı ortaya çıkabilir.
  • Kafein veya Alkol Tüketimi: Bu maddeler kalp atış hızını geçici olarak yükseltebilir. Pozisyon değişikliğiyle birleşince çarpıntı daha belirginleşebilir.
  • Tiroid Problemleri: Hipertiroidi (tiroid bezinin aşırı çalışması) metabolizmayı hızlandırarak kalp çarpıntısına yol açabilir ve bu, hareketlerle şiddetlenebilir.
  • Kalp ile İlgili Sorunlar: Aritmi (düzensiz kalp atışı), kapakçık problemleri veya kalp yetmezliği gibi durumlar, pozisyon değişikliklerinde çarpıntıya neden olabilir. Ciddiye alınması gereken bir nedendir.
  • İlaç Yan Etkileri: Bazı ilaçlar (örneğin, astım veya tansiyon ilaçları) kalp atış hızını etkileyerek çarpıntıya sebep olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?


Çarpıntıya aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa, derhal tıbbi yardım alın:

  • Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
  • Bayılma veya baş dönmesi hissi
  • Çarpıntının uzun sürmesi veya sık tekrarlaması
  • Ailede kalp hastalığı öyküsü olması

Önlemler ve Tavsiyeler


  • Yavaş hareket edin: Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının.
  • Bol sıvı tüketin ve dengeli beslenin.
  • Stres yönetimi teknikleri uygulayın (örneğin, derin nefes egzersizleri).
  • Düzenli egzersiz yapın, ancak aşırıya kaçmayın.
  • Kafein ve alkol alımını sınırlandırın.

Unutmayın, bu bilgiler genel niteliktedir ve kesin teşhis için bir doktora danışmak önemlidir. Kalp sağlığınızı ihmal etmeyin.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
İnsan Kalbi Kaç Odacıktır?
İnsan Kalbi Kaç Odacıktır?
Haber Bülteni
Güncel
Kalbin Bölümleri Nelerdir?
Kalbin Bölümleri Nelerdir?
Güncel
Kalp Damarları Türleri ve Özellikleri
Kalp Damarları Türleri ve Özellikleri
Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Tansiyonu Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Nedir?
Kalp Nedir?
Gebelikte Kalp Atışı
Gebelikte Kalp Atışı
;