İnsan meydan gelen kalp çarpıntısı genellikle paniğe kapılmaya ve korkuya sebep olur. Gerçekleşen her çarpıntı kalp rahatsızlığına işaret sayılmamaktadır. Çarpıntının oluşmasının nedenleri endişe, korku, stresten kaynaklı, göğüs kasların üşümesinden dolayı oluşan çarpıntıların hepsi psikolojik kökenlidir. İçilen çay ve kahve içeriğinde bulunan kafein maddesi de çarpıntıya neden olmaktadır. Yoğun çalışmadan dolayı yorgunlukta çarpıntı artırabilir. Bazı kişilerde nikotinden dolayı sigara içerken kalp ritminde çarpıntı oluşur. Bu nedenlerden dolayı oluşan çarpıntılar psikolojik sebeplidir ama yine de insanların endişe etmesini sağlar. Bu durumlarda olan kalp ritim bozuklukları aslına bakılırsa normaldir. Acele işlere yetişmeye çalışanlarda, iş ve aile hayatlarında stresleri sorunları olanlarda meydana gelmektedir. Oluşan kalp çarpıntısı kişiyi rahatsız edecek derecede ise yoğunluk, kafein, sigara, stres, alkol tüketimi ya da ruhsal sorunlardan kaynaklı olup olmadığını takip etmekte yarar vardır. Sigara tüketiyorsanız bunu azaltın. Alkol fazla kullanıyor iseniz bırakın ya da azaltın. Paniğe kapılmadan uzak durup sakinleşmeye çalışın. Kafein tüketimini azaltın. Yoğun ve stresli iş temposundan uzak durun. Bunları yaptıktan sonra durumunuzu tekrardan gözden geçirin. Çarpıntınız devam ediyor ise ciddiye almanızda yarar vardır.

İlk yapılması gereken doktordan randevu almaktır. Çünkü bu sorunu ileride yaşam ihtimalini düşünerek hareket edilmelidir. Çarpıntı atağını geçirebileceğiniz uygulayabileceğiniz yöntemler;

• Güçlü ve derin bir şekilde öksürün,
• Ikınma manevraları yapılmalıdır,
• Burun ve kulaklarınızı 20-30 saniye olarak tıkayarak üfleyin,
• Buzlu ve soğuk bir içecek içmeye başlayın,
• Soğuk su ile doldurulmuş olan bir kaba ellerinizi daldırın ve bekletin.

2 Yorum Yapılmış "Psikolojik Kalp Çarpıntısı"