Yarım saatlik dinlenmenin ardından nabzınızı ölçebilirsiniz. Dakikada 60 ile 100 arasında atıyor ise kap atış hızınız normal demektir. Bazen bu hız 40 ve 50'ye düşebilmektedir. Bu düşüş genelde uzun yıllar spor yapmış kişilerde görülür. Spora bağlı olarak kalp kasları güçlendiğinden kalp daha fazla kan pompalamaktadır. Kalp hızının bu kadar düşük olması kişide bir rahatsızlık yaratmıyor ve hiçbir şikâyeti yok ise üzerinde durulmaması gereken bir durumdur.

Dakikada kalp atışının 60 ile 100 arasında olması normal olsa da kalp hızının yavaş ve ritmik olması sağlık açısından daha önemlidir. Örneğin kalp hızı dakikada 70 atanlar, kalp hızı dakikada 80 atanlardan daha avantajlıdırlar. Kalbiniz dakikada 50 ile 70 arası atıyorsa çok iyi, 70 ile 85 arası atıyorsa normal, 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız söz konusudur. Bu artışın sebebi hareket, stres, üzüntü gibi durumlar ise kalp hızı normale dönecektir. Geçici bir nabız yüksekliğidir. Fakat hiçbir sebebe bağlı olmayan yüksek nabzın sebebi araştırılmak üzere doktora gidilmelidir.

1 Yorum Yapılmış "Dakikada Kalp Atışı"